Entspannungs- und Präventionskurse Wedemark Kinder und Jugendliche

Präventions- und Entspannungskurse für Kinder und Jugendliche

"Klasse statt Masse"

Alle Kurse, die wir anbieten finden nur in kleinen Gruppen statt und somit ist die Teilnehmerzahl begrenzt.


Wir freuen uns Euch bei einem unserer Kurse  ❤️ lich begrüßen zu dürfen.
 

Euer Team Psych Coach

Die heutige Zeit besticht durch ihre Umtriebigkeit und Hektik. Wer kennt sie nicht, die immer stetig wachsenden Anforderung. Stress beginnt bereits sehr früh. Schon im Vorschulalter leiden unsere Kinder oft unter Stress und Leistungsdruck. 
Die Folgen sind häufig motorische Unruhe, Unkonzentriertheit bis hin zu AD(H)S, Lernschwierigkeiten, Verhaltensauffälligkeiten und sogar dem Burnout bei Kindern.


Die Kinder und Jugendlichen haben Stress in der Schule, beim Hobby, in der Familie und Freundeskreis. Der stetige Druck wächst schulisch wie auch privat.

Die Schule belegt Platz 1 der Stressfaktoren. Prüfungsangst, Termindruck, 24-stündige Erreichbarkeit stellen eine große Angriffsfläche als Auslöser dar. Ein stetig steigender Leistungsdruck, den Ihre Kinder mit nach Hause nehmen und der sich durch Ihr Leben zieht........ 

Reizüberflutung und abnehmende soziale Kontakte werden immer häufiger.

Ein Fass ohne Boden, wenn Sie dem nicht Einhalt gebieten und dem Körper Ihrer Kinder die nötige Achtsamkeit schenken.

Viele Menschen geraten schnell ohne einen wirklichen Anlass aus dem Gleichgewicht...

Sie gehen sozusagen sprichwörtlich „in die Luft“, „kippen aus den Latschen“, „brechen zusammen“ etc.

Und ehe man sich versieht leiden die Kinder unter ständigen Bauchschmerzen, Übelkeit, Kopfweh und schon sind die Psychosomatischen Beschwerden da ohne einen wirklichen organischen Befund.

Wenn Sie Ihrem Kind etwas Gutes für die Zukunft mit auf den Weg geben möchten, lassen Sie es ein Entspannungsverfahren richtig erlernen, denn so kann es sich in stressigen Situation sicher fühlen und mit eigener Hilfe aus diesen Situationen befreien.

Hier gilt aber auch die Verfahren wirklich von null an aufbauend zu lernen und nicht wie in den meisten Kursen schnell schnell ein bisschen Berieselung.

Ich arbeite seit 18 Jahren mit Angstpatienten - überwiegend mit Kindern und Jugendlichen- in der psychologischen Beratung, bin Mitglied im Verband für freie Psychologen und im Berufsverband Pro Reiki, seit 5 Jahren arbeite ich zusätzlich als Dozentin und bilde in den verschiedenen Entspannungsverfahren in Weiterbildungsinstituten und Firmen aus. 

Aus eigener Erfahrung mit meinen Kindern kann ich Ihnen nur raten, so früh wie möglich Ihren Kindern die Wichtigkeit von Entspannung näher zu bringen und damit meine ich nicht die vielen Hobbys, sondern einfach das NICHTS TUN. 

Ich freue mich darauf Ihren Kindern wieder Freude, Entspanntheit und ein Lächeln zu schenken.

Ihre Bianca Meyer

Psychologische Management- und Entspannungstrainerin

 

 

Wellness für die Seele- Entspannungskurs

Endlich ich...Zeit für mich...

Ihr möchtet endlich mal wieder etwas für Euch tun - Eure Seele baumeln lassen, raus aus dem Schulalltag und in Ruhe mal abschalten können? Dann seit Ihr in diesem Kurs genau richtig!

6- bis 8 Jährige  auf Anfrage
Anmeldung 6- bis 8-Jährige: bianca.meyer@psych-coach.de
9- bis 12-Jährige   auf Anfrage
Anmeldung 9- bis 12-Jährige: bianca.meyer@psych-coach.de
13- bis 15-Jährige   auf Anfrage
Anmeldung 13- bis 15-Jährige: bianca.meyer@psych-coach.de
16- bis 18-Jährige   auf Anfrage
Anmeldung 16- bis 18-Jährige: bianca.meyer@psych-coach.de
 
In diesem Kurs erwartet Euch eine tolle Mischung aus
  • Achtsamkeitstraining
  • Fantasiereisen
  • Body Scan
  • Autogenem Training
  • Gelassen und sicher im Stress
  • Progressiver Muskelentspannung

 

Ihr braucht nichts zu tun, außer es Euch bequem zu machen und Eurer Fantasie freien lauf zu lassen.

Bitte bringt bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen und warme Socken mit zum Kurs.

 

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Teilnehmerzahl: 5 pro Kurs 

Kosten 90€ pro Teilnehmer

 

6- bis 8 Jährige  
Anmeldung  bianca.meyer@psych-coach.de

 

9- bis 12-Jährige  - 7 Wochen Kurs
start: Mittwoch, 22.05.2019 von 15.30 Uhr -16.15 Uhr 
Anmeldung 9- bis 12-Jährige: bianca.meyer@psych-coach.de

 

 

Die Progressiven Muskelentspannung oder Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine altbewährte Entspannungstechnik. Jacobson erkannte das Zusammenspiel zwischen der psychischen Befindlichkeit und der muskulären Anspannung bzw. Entspannung und entwickelte daraus das Training zur „Progressiven Muskelrelaxation“.

Dies ist ein eher aktives Entspannungsverfahren.

Stundeninhalte variieren je nach Altersgruppe

  • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
  • Geschichte und Entwicklung
  • Die Bedeutung von Stress bei Kinder und Jugendlichen
  • Wirkung der PME
  • Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation / Indikationen - Kontraindikationen
  • Grundregeln mit 16 Muskelgruppen
  • Reduktion der Muskelgruppen von 16 auf 7 auf 4 
  • Fantasie- und Körperreisen
  • Selbsterfahrung

 

Alle Übungen sind den verschiedenen Altersgruppen angepasst. 

Leidet Ihr Kind unter bestimmten Formen einer Neurose, Herzinsuffizienz oder akutem Muskelrheuma, dann sollte Sie von PME absehen.

Liegen andere Krankheiten vor ist es ratsam vor Übungsbeginn Rücksprache mit dem behandelnden Arzt zu halten.

Bitte bringt bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen und warme Socken mit zum Kurs.

Autogenes Training nach J. H. Schultz

Teilnehmerzahl: 5 pro Kurs 
Kosten 90€ pro Teilnehmer

6- bis 8 Jährige  
Anmeldung 6- bis 8-Jährige: bianca.meyer@psych-coach.de
9- bis 12-Jährige 
Anmeldung 9- bis 12-Jährige: bianca.meyer@psych-coach.de
13- bis 15-Jährige  
Anmeldung 13- bis 15-Jährige: bianca.meyer@psych-coach.de
16- bis 18-Jährige  
Anmeldung 16- bis 18-Jährige: bianca.meyer@psych-coach.de

 

In der heutigen Zeit haben viele Menschen das Bedürfnis, einmal „runterzufahren“, sich zu entspannen, Sorgen und anderen Stress loszulassen, zu entschleunigen. Aber wie schafft man das, ohne sich wieder Druck und Anspannung auszusetzen?

Seit  Jahrzehnten hat sich das Autogene Training auf der ganzen Welt bewährt, sich selbst Schritt für Schritt aus der Anspannung in die Entspannung zu führen. Dazu wird durch gezielte formelhafte Suggestionen Eure lebendige Vorstellungskraft so gelenkt und aktiviert, dass unser Körper, Geist und Nervensystem ganz automatisch die ersehnte innere Ruhe finden kann.

Kursinhalt
  • Wesen und Wirkungsweise des AT
  • Grundlagen
  • Präventiver und therapeutischer Einsatz von AT
  • Selbsterfahrung
  • Fantasiereisen
  • Mandalas
  • Aufbau der Grundstufe
  • Formelhafte Vorsatzbildung
  • Anwendung in der Praxis – Indikationen und Kontraindikationen
  • Formelhafte Vorsätze
  • Stress und die Auswirkungen auf den Körper 

 

 

Hier lernt Ihr kindgerecht die Hintergründe, Grundlagen und natürlich die Technik des Autogenen Trainings nach Schultz kennen. Es wird Euch je nach Altersgruppe spielerisch erläutert wie das Autogene Training als zuverlässiges Entspannungsverfahren zum Stressabbau und bei verschiedenen anderen Problemen angewandt werden kann.

So könnt Ihr ein tolles Verfahren erlernen, dass Ihr zu jederzeit und überall bei Stress oder Ängsten zur Beruhigung einsetzen könnt. Durch regelmäßige Anwendung könnt Ihr einen langen und nachhaltigen Erfolg bei Euch erzielen. 

Bitte bringt bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen und warme Socken mit zum Kurs.

ProReiki-Banner_Mitglied_800pxProReiki-Banner_Mitglied_800px
Bianca Meyer Mitglied im Pro Reiki Berufsverband