Burnout Ausbildung und Prävention
Burnout Ausbildung, Behandlung und Prävention
Was ist Burnout?
Der Burnout-Prozess ist so komplex wie die Umwelt mit ihren unzähligen Stressoren und das Gehirn jedes einzelnen Menschen. Der Prozess beginnt oft schleichend über lange Zeit fortschreitend, und zwar nach ganz individuellen Bedingungen, die genauso stark variieren wie die Umwelt. Neben den äußeren Ursachen spielt natürlich die Persönlichkeit des Betroffenen eine große Rolle, diese und die damit einhergehenden Aktionen sind das, was sich ändert.
Definition: Burn out, aus dem englischen Burned-out-Syndrom, „Ausgebranntsein“ ist eine anhaltende Stressreaktion auf arbeitsbezogene Belastungen. Es beschreibt einen Zustand emotionaler Erschöpfung, reduzierter Leistungsfähigkeit, in den ein Mensch geraten kann, der permanent im beruflichen und privaten Alltag überfordert wird. Eine evtl. Depersonalisation (die eigene Person fühlt sich fremd und unwirklich an) infolge Diskrepanz zwischen Erwartung und Realität; Endzustand eines Prozesses von idealistischer Begeisterung über Desillusionierung (Enttäuschung oder eine tiefgreifende negative Erfahrung), Frustration und Apathie. Es kommt sowohl zu psychischen und körperlichen Beschwerden als auch zu relevanten Änderungen im Verhalten und in den Einstellungen. Dieses Syndrom kann vorübergehend oder langfristig bestehen.
Burnout ist inzwischen in allen Alltags- und Berufsgruppen, sowie in allen gesellschaftlichen Schichten, zu finden.
Insbesondere bei Menschen mit sozialen Berufen (Lehrer, Ärzte. Pflegepersonal etc.) werden in neueren Studien Häufigkeiten von bis zu 60% beschrieben. Bei der Entstehung spielen individuelle Faktoren, Arbeitsbedingungen und das gesellschaftliche Umfeld eine große Rolle.
Auslöser dafür sind längere Arbeitszeiten, komplexere Abläufe, finanzieller Druck genauso wie die Unsicherheit bezüglich des eigenen Arbeitsplatzes oder der Zukunft des Unternehmens.
Schlaflosigkeit, Ängste, Depressionen, Burnout-Syndrom oder Müdigkeit sowie die Abnahme der Produktivität, Konflikte und Arbeitsausfälle sind häufige Folgen.
Fühlen Sie sich gestresst, überfordert, unverstanden und sind oft schlechtgelaunt?
Zeitdruck – Sorgen – Schmerzen sind zu Ihren stetigen Begleitern geworden? Und dabei haben Sie sich und Ihre Bedürfnisse völlig aus den Augen verloren?
Sie sehnen sich nach Ruhe, möchten dem Alltagsstress entfliehen? Etwas für sich allein, Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit tun?
Und möchten gleichzeitig einen Weg und neue Perspektiven für Ihr Leben – im Einklang mit Körper – Geist und Seele - finden?
Wir bieten Ihnen:
Achtsamkeit - Meditation & Work Life Balance im Unternehmen
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Mindfulness Based Stress Reduction
Workshops oder Tagesseminare mit den Schwerpunkten: Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Meditation und Work Life Balance
Autogenes Training nach Schultz
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Wir haben ein Gesamtkonzept entwickelt, mit dem jeder Mitarbeiter seine "tatsächlichen" Stressoren herausarbeiten und so gezielt aktiv seine für sich umsetzbaren Lösungswege gehen kann.
Und wozu brauchen Sie eine Burnout Prävention?
In der heutigen Zeit, in der Stress und Hektik unseren Alltag bestimmen und wir uns immer weiter von uns selbst entfernen, ist es noch wichtiger als jemals zuvor, unserem wahren Wesen, unserem wahren Selbst wieder näher zu kommen.
In unseren gezielt auf diese Problematiken abgestimmten Workshops erlernen die Teilnehmer durch praktische Übungen Techniken, die u.a. zu folgenden Fähigkeiten führen:
- eine Verminderung von krankheitsbedingten Ausfällen
- eine Steigerung der Kompetenz im Umgang mit Konflikten und schwierigen Situationen
- eine erhöhte Stressresistenz und Flexibilität Ihrer Mitarbeiter
- eine Zunahme der Belastungsfähigkeit durch Zugriff auf innere positive Resourcen wie z.B. Mitgefühl, Begeisterung, Selbstvertrauen, Gelassenheit
- eine Verbesserung der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnis
- eine Verbesserung der Zusammenarbeit Ihrer Mitarbeiter
- eine schnellere Entwicklung und Umsetzung neuer Lösungswege
- einen dauerhaften Zugang zu eigenen und unternehmerischen Ressourcen
- eine Zunahme des Selbstvertrauens und somit mehr Belastungsfähigkeit
Burnout Berater Inhouse Schulungen
für Unternehmen und Schulen
Intensivschulung Honorar: Auf Anfrage
Inhalte:
·Das Burn-out-Syndrom
·Verlauf eines Burnout Prozesses
·Burnout Tests zur Identifikation
·Unterscheidungskriterien Burnout oder Depression
·Die 12 Burnoutphasen nach Freudenberger
·Stress – Stressoren – Stressreaktion
·Resilienz
·Methoden zur Stärkung des Selbstwertes
·Gesamtkonzept: Sie erlernen in Selbsterfahrungs-und Gruppenarbeit unterschiedliche Techniken zur Kommunikation mit sich selbst und Ihrem Gegenüber
·Möglichkeiten und Grenzen der Stressprävention
·Fantasiereisen
·Das Einmaleins der Achtsamkeit
·Autogenes Training nach J. H. Schultz mit Prüfung
·Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Ausbildung zum Burnout Berater beinhaltet den Seminarleiterschein für Autogenes Training nach J. H. Schultz. Dazu gehört die Erstellung eines Kursplans und die Durchführung einer, von den Teilnehmern, selbst entwickelten Kurseinheit für Autogenes Training.
Die Ausbildung des Burnout Beraters endet mit der Durchführung einer selbst entwickelten Therapieeinheit.
Meine Ausbildungen können individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens oder Ihrer Schule zusammengestellt werden.
Auf meinen Internetseiten finden Sie nur einen kleinen Auszug aus meinem Angebot.
Ich biete alle Ausbildungen zertifiziert und als Bildungsurlaub anerkannt auch im Leibniz Kolleg Hannover an.
Sollten Sie noch Fragen haben, rufen oder schreiben Sie mich gerne an.